Wat is een hardnekkige ontlasting of obstipatie?

Een hardnekkige ontlasting ontstaat door een darminhoud die te langzaam door de darm is gegaan, waardoor ze water verliest aan de rest van je lichaam, zodat de darminhoud uitgedroogd raakt en moeilijk verder te transporteren is in de darmen.

Je weet misschien al dat een gezond brein 75% water bevat – maar wist je dat je precies dezelfde hoeveelheid water nodig hebt in een gezonde ontlasting? In feite is voor alles wat je lichaam doet water nodig – spreken, bewegen, ademen – dus het is geen wonder dat je ontlasting af en toe de hydratatie mist die het nodig heeft om je darmen gemakkelijk te verlaten.

Veel mensen hebben last van obstipatiesymptomen zonder dat ze zich realiseren dat ze obstipatie hebben en weten dus misschien niet dat goede eet- en leefgewoonten al dan niet gecombineerd met geneesmiddelen hen kan helpen van hun hardnekkige ontlasting af te komen.

Als je jezelf afvraagt “Hoe voelt een hardnekkige ontlasting of obstipatie?”, dan zijn er een aantal veelvoorkomende symptomen die erop kunnen wijzen dat je moeite hebt met het verplaatsen van een uitgedroogde ontlasting.

De eerste heeft te maken de frequentie: ga je minder dan drie keer per week naar het toilet ? Hoewel we allemaal verschillend zijn en iedereen een andere ‘normaal’ heeft, zeggen de richtlijnen dat als je minder vaak ontlasting hebt, je waarschijnlijk last hebt van obstipatie.

Hoe voelt het als je ontlasting hebt? Heb je een moeilijke stoelgang waardoor je bang bent om naar het toilet te gaan? Dit kan een indicatie zijn dat je ontlasting hard is geworden en steeds hardnekkiger, waardoor het moeilijk en ongemakkelijk is om naar het toilet te gaan. Ook kun je het gevoel hebben dat je darmen niet helemaal leeg zijn.

Misschien merk je ook ongemak in andere delen van je lichaam; het is mogelijk dat je een opgeblazen gevoel hebt of pijn in de onderbuik vóór een stoelgang, veroorzaakt door een ophoping van gas als gevolg van de verstopping die is ontstaan door je hardnekkige ontlasting.

Hardnekkige ontlasting kan, als het niet wordt behandeld, leiden tot ernstigere en ongemakkelijkere obstipatiesymptomen die erop wijzen dat het onderliggende probleem nog dringender moet worden aangepakt.

In sommige gevallen kan rectaal bloedverlies zichtbaar worden als gevolg van het persen dat gepaard gaat met een hardnekkige ontlasting. Een harde, droge ontlasting kan scheurtjes veroorzaken in het tere weefsel rond je rectum, en je kunt dit merken in de vorm van bloed op het toiletpapier als je afveegt.

Als je een hardnekkige ontlasting of je obstipatiesymptomen nog langer onbehandeld laat, kan dit leiden tot aambeien (ook bekend als hemorroïden), waarbij de aderen rond je rectum of anus opgezwollen raken en pijnlijke knobbels aan de oppervlakte worden.

Langdurige obstipatie en de herhaalde inspanning om naar het toilet te gaan kunnen ervoor zorgen dat de spieren die je stoelgang regelen verzwakken, wat kan leiden tot fecale incontinentie.  Dit betekent dat je het vermogen om je stoelgang onder controle te houden kunt verliezen, wat kan leiden tot onbedoeld verlies van ontlasting.

Als je je zorgen maakt, raden we je aan contact op te nemen met uw arts of uw apotheker.

De moraal van het verhaal is: negeer nooit de vroege tekenen van een hardnekkige stoelgang of obstipatiesymptomen.

SAMENVATTING:

Of je vroege tekenen van een hardnekkige ontlasting nu een minder frequente stoelgang zijn of pijn bij naar het toilet gaan of je het gevoel hebt dat je niet helemaal ’leeg’ bent: als je de symptomen negeert, loop je het risico op ernstigere obstipatie.

De basisredenen en triggers voor een moeilijke stoelgang zijn relatief goed bekend, maar dat maakt het hebben van een hardnekkige stoelgang of obstipatiesymptomen niet minder verontrustend. Ondanks je beste inspanningen kan een hardnekkige stoelgang toeslaan wanneer je het het minst verwacht en zonder waarschuwing. We weten dat dit kan leiden tot gevoelens van frustratie, angst en soms zelfs schaamte. Maar het is belangrijk om te onthouden dat je niet alleen bent en dat er hulp beschikbaar is.

Er zijn verschillende dingen die de hoofdoorzaak kunnen zijn van een hardnekkige stoelgang, waarvan er een aantal kunnen worden aangepakt door veranderingen in je levensstijl of dieet.

Een gebrek aan beweging is een mogelijke oorzaak van een hardnekkige stoelgang of obstipatiesymptomen. Regelmatig bewegen helpt ook om de spieren in je darmen actief te houden, waardoor de ontlasting snel door je spijsverteringsstelsel blijft stromen. Als je inactief bent, zijn je darmspieren ook minder actief – wat betekent dat je een tragere stoelgang kunt hebben, waardoor je ontlasting langer in je lichaam blijft, vocht verliest en moeilijker te passeren is.

Een gebrek aan hydratatie kan hetzelfde effect hebben. Als je lichaam niet genoeg water binnenkrijgt, kan het water absorberen uit de ontlasting in je darmen – waardoor je ontlasting weer harder en droger wordt en moeilijker uit je lichaam te verwijderen is.

Een gebrek aan vezels kan ook een factor zijn bij obstipatie. Vezels maken je ontlasting voller en helpen het water vast te houden, waardoor het zachter wordt en makkelijker door je spijsverteringsstelsel kan bewegen. Een vezelarm dieet leidt tot kleinere, hardere ontlasting wat moeilijker transporteert. In dit geval moet je proberen meer fruit, groenten, volkoren granen en peulvruchten te eten om obstipatiesymptomen te verminderen.

Deze factoren kunnen worden aangepakt door je activiteitenniveau aan te passen of door beter op te letten wat je eet of drinkt, maar andere oorzaken kunnen lastiger aan te pakken zijn.

Het is bekend dat stress en angst een aanzienlijke invloed hebben op het spijsverteringsstelsel. In tijden van stress of angst kan je lichaam bijvoorbeeld de functie van spijsverteringsorganen zoals de darmen veranderen, wat kan leiden tot obstipatiesymptomen.

Sommige kunnen bijwerkingen hebben van een hardnekkige stoelgang of obstipatiesymptomen – pijnmedicatie op basis van opioïden in het bijzonder, maar ook sommige antidepressiva, maagzuurremmers, krampstillende middelen, diuretica en ijzersupplementen. Dergelijke medicatie kan de beweging van afvalstoffen door de darm vertragen en zo leiden tot obstipatie – wat vooral lastig kan zijn als je medicatie gebruikt voor een chronische aandoening. In deze omstandigheden raden we je aan contact op te nemen met een zorgverlener.

SAMENVATTING:

Hardnekkige ontlasting of obstipatie kan worden veroorzaakt door: een gebrek aan vezels, hydratatie of lichaamsbeweging; een toename van stress of angst; bijwerkingen van sommige geneesmiddelen (vooral opioïden).

Ja, er zijn bepaalde levensfasen waarin je meer kans hebt op een hardnekkige stoelgang.

Zwangeren hebben vaak last van obstipatiesymptomen door hormonale en lichamelijke veranderingen in hun lichaam. Een toename van het progesterongehalte kan ertoe leiden dat de spieren in het spijsverteringsstelsel zich ontspannen, waardoor het voedsel langzamer door de darmen beweegt. Ondertussen kan de expansie van de baarmoeder meer druk uitoefenen op de darmen, waardoor de stoelgang nog meer wordt vertraagd.

Ouderen kunnen vaker last hebben van obstipatie door de veranderingen die het verouderingsproces met zich meebrengt. Een afname in spierspanning en mobiliteit kan bijdragen aan een grotere moeite met het passeren van de ontlasting, terwijl een verminderd dorstgevoel kan leiden tot uitdroging die leidt tot harde, droge ontlasting. Ouderen hebben ook meer kans om geneesmiddelen te gebruiken met bijwerkingen van obstipatiesymptomen.

Als je een van de bovenstaande symptomen ervaart, is er een kans dat je last hebt van hardnekkige ontlasting of verstopping/obstipatie. Last hebben van hardnekkige ontlasting of obstipatie komt vaak voor en kan mensen van alle leeftijden treffen. Als je denkt dat dit bij jou het geval is, dan zijn deze symptomen ten eerste niet ongewoon. Volgens ons onderzoek heeft 77% van de mensen minstens een paar keer per jaar last van obstipatiesymptomen. Het goede nieuws? Je kan er iets aan doen: goede eet- en leefgewoonten al dan niet gecombineerd met een laxeermiddel kunnen helpen de stoelgang te herstellen.

SAMENVATTING:

Iedereen kan last hebben van hardnekkige stoelgang. Ouderen en zwangere vrouwen hebben nog vaker last van hardnekkige ontlasting dan anderen. Gelukkig kan je er iets aan doen: goede eet- en leefgewoonten al dan niet gecombineerd met een laxeermiddel kunnen verlichting brengen.

MoviGo^® verlicht hardnekkige ontlasting en obstipatie. De macrogol in MoviGo^® gebruikt de kracht van water door water in de ontlasting te brengen en deze te hydrateren, zacht te maken en om een comfortabele, natuurlijke stoelgang te herstellen.

Als u MoviGo^® langer dan twee weken gebruikt, raden wij u aan een arts of apotheker te raadplegen.